Baca??n?z?n üst k?sm?nda a?r? varsa, e?ilip kadem parmaklar?n?za dokunmaya çk?rm?z????n. Bunu yerde otururken veya aya?a kalkarken yapabilirsiniz. Elma sirkesi, bacaklardaki iltihab? ve rahats?zl??? yat??t?rmaya yard?mc? olan analjezik özelliklere sahiptir. Sabah?n erken saatleri

ça?a kaplumba?kak?m? dâhilin plastik bir sergen kutusu veya harç kab? de kullanabilirsin. Bu kaplar?n buzlu kenarlar? evet?undan kaplumba?alar? cam derece hüsrana u?ratmaz. Petshoplardan alabilece?iniz kaplumba?a vitaminlerini suyuna damlatt???n?z durumda vitamini alm?? o